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微量元素分析仪厂家发现现在很多人由于工作太忙，或者是休息晚，睡眠不够等原因，常常会感到头晕、目眩、疲倦、心跳加快、手脚发凉，部分人群有时蹲下再站起来时候会感到眼前一片黑影，这些症状都表明你贫血。
在诸多贫血患者中，缺铁性贫血最未常见。微量元素分析仪厂家了解到对于缺铁性贫血的治疗，最好是口服铁剂，每天元素铁150～200毫克即可，如患者口服铁剂不能耐受或不能吸收可改用注射铁剂。但却有许多患者感到补铁的效果并不理想。 当体内的铁元素储存不足，血红素的合成就会受到影响，从而导致了贫血。那么，在日常饮食中，我们应该吃什么、如何科学有效的对身体进行调理，均衡营养来防治缺铁性贫血呢？
1、多吃含铁成分的食品
动物肝脏、红色肉类和蛋黄等属于含铁量较高的动物性食物，另外黑木耳、香菇、油菜、大枣、核桃仁等是也是铁含量较高的植物性食物的代表。但是，专家分析发现，100g猪肝中含有25mg的铁，而100g大枣里面只含有2.1mg的铁。所以，两者对比动物性补铁效果比植物性补铁效果更好。
2、水果促进铁的吸收
水果中富含维生素C、柠檬酸及苹果酸，这些有机物质能够与铁形成一种络合物，从而促进了铁在肠道内的溶解度，有利于铁的吸收。微量元素分析仪厂家了解到铁质和蛋白质可以合成血红蛋白，而血红蛋白是血液的重要成分，所以多吃一些含有高蛋白的食物，如大豆和奶类，从而促进人体内的血红蛋白合成。另外，铁锅炒菜也会有补铁的作用。
3、三味汤补脾益气
可以增强细胞的造血功能。三味汤是指用适量的红枣、红豆、花生红衣一起煮，能够有健脾造血的作用。虽然红枣所含的铁虽然不多，但是红枣中含有的糖分可以促进造血功能，对红细胞、白细胞以及血小板功能均有提升作用。而花生红衣有造血和凝血的功能，因此，熬成汤不仅方便还美味。
微量元素分析仪厂家康奈尔以上所讲的都是具有补铁的效果，食疗只能作为一种辅助手段，如果贫血的症状经过食疗还是没有任何的起色，应立即到医院接受规范专业的治疗。