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骨密度仪器品牌新年话什么运动改善骨密度?

作者:国产骨密度仪    发布于:2019年12月31日 09时43分58秒   

骨密度仪器品牌新年聊什么运动能改善骨密度?
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骨密度仪品牌厂家指出骨密度是机体某一部位活体组织中标准骨面积内所含的矿物质含量。它是影响骨强度的重要因素,也是衡量骨质疏松症和骨折发生风险的重要标准。

近年来该指标在预防骨质疏松、运动训练监控、防治运动伤病等领域日益受到重视。超声骨密度仪及学者研究表明科学合理体育运动确实能够提高人体的骨密度,且在一定范围内运动强度与骨密度值呈正相关。

其实早在1999年美国Frost博士就指出肌肉收缩是影响骨强度的重要因素,肌肉收缩产生的牵拉力会引起骨骼产生应力和应变,从而影响骨的重建和塑建,进而造成骨密度的变化。最近的研究表明,运动对骨密度的影响与运动项目、运动强度和运动时间等因素有关。

通过横向对比研究发现青少年男性羽毛球运动员经体质量矫正的骨密度显著高于青少年男性冰球运动员,还有耐力项目如长跑、游泳、划船等运动员骨密度和对照组之间并无显著性差异,但是太极拳和抗阻训练却能有效提高老年人肌力,改善骨质结构。因此不同运动项目对人体骨密度的影响效果也不尽相同,研究不同运动项目对骨密度的影响在建设“健康中国”过程中具有极大的现实意义。

骨密度检测仪知名厂家讲到近年来学者通过对太极拳和篮球运动在促进老年人骨代谢方面进行了比较研究,发现老年人常年坚持太极拳运动和篮球运动都可以对骨骼系统形成产生积极影响,同时还发现在骨密度的保持方面篮球运动比太极拳运动的作用更明显。

因此,我们有必要进行充分的体育锻炼,改善骨密度水平,更好的回归健康生活。