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孩子缺锌不爱吃饭,我们家长该怎么做

作者:lipeng    发布于:2018年10月09日 11时05分45秒   

 
  现在的家长都担心自己的孩子落后于别人,为了让自己的孩子更健康更聪明,各种膳食营养素素堆积在家里。尤其是对于补锌的重要性,很多家长都能说出自己的观点。锌是一种人体重要的营养素,吃什么补锌的效果最好?
  微量元素分析仪专家调查发现,锌元素对于人体的重要性不言而喻,它参与体内多种酶的合成,促进宝宝的生长发育和组织再生,比如有些人受伤而出现伤口,锌可以促进伤口的愈合;有些宝宝不爱吃饭,补充锌以后您会发现宝宝的食欲增加;至于家长比较关心的孩子在青春期的第二性特征问题,其实锌元素可以促进性器官和性功能的正常发育,因此也有些家长会在孩子青春期的时候特意为孩子补充锌元素。
  补充锌元素的方法有很多,轻度缺锌完全可以通过饮食来补充,如果是缺锌比较严重就需要通过膳食营养素补充剂来补充。食物中最好的来源是贝壳类的海产品,比如牡蛎。其次则是红色的肉类、动物肝脏、小麦胚芽、种子类的坚果等等。鲜滑的扇贝配上爽辣香蒜,几滴香油,几点香葱,不仅是补锌佳品,而且蛋白丰富用膳食营养素补充剂来补充锌元素,相对而言比饮食调理要快一些。但是在选择锌元素补充剂的时候还是需要注意,并非所有的锌元素补充剂都能做到含量高并且吸收好的要求。现在补锌的药物制剂有无机锌如硫酸锌;有机锌如葡萄糖酸锌、乳酸锌;生物锌如酵母锌三种。这三种补锌产品最好的就是第三代产品,只不过如今市场大还是第二代产品占着主流地位,在选择的时候要注意。