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关于人体引起缺铁性贫血的4大原因

作者:lipeng    发布于:2018年10月07日 10时55分15秒   

   微量元素检测仪专家发现,铁元素是造血的基本原料,引发缺铁性贫血有以下四点原因:
   一、铁摄入不足
  生活中的食物是机体所需铁的主要来源,食物中的铁元素可分为血红素铁和非血红素铁,前者的吸收效果明显高于后者,血红素铁主要存在于红肉、鸡肉、黄鳝、动物肝、动物血等动物性食物中,多数植物性食物含的都是非血红素铁。
  很多人尤其是女性,挑食偏食,不爱吃肉,偏爱素菜,或者节食瘦身,导致铁摄入不足而引起缺铁性贫血。
  二、需铁量增多
  发育期的小孩、孕妇等,每天对铁的需求量急剧增加,饮食上稍不注意,就会缺铁。尤其是孕妇,需铁量是怀孕前的4倍,血容量也大幅度增加,更要注重铁的饮食,以免伤害自己,影响胎儿发育,孕妇严重缺铁性贫血可致低体重儿、早产、死胎等,生活中要多吃补铁食物,可适量搭配阿胶、山药、当归、熟地、首乌、白芍等补气血中药一起食用。
  三、铁吸收障碍
  老人因为细胞衰老,各器官功能退化,对营养的吸收能力逐渐下降,摄入的铁质不能很好的被吸收利用,即使吃很多补铁的食物,仍然会引起缺铁性贫血。另外,很少吃水果和蔬菜的人也很容易得缺铁性贫血,因为果蔬中的维生素C可以促进铁质的吸收。一些疾病和不良生活习惯也可能抑制机体对铁的吸收,诱发缺铁性贫血。
  四、铁流失过多
  夏天天气炎热,人体的出汗量比其他季节高得多,体内的铁元素会随着汗液大量的排出体外,造成铁流失过多,加上天气的影响,人们在夏天的食欲往往不好,主食吃得少,直接降低食物中铁的摄入量,最终引起缺铁性贫血。
  另外,微量元素检测仪发现女人月经出血、外科手术失血、子宫出血、宫外孕出血、创伤失血、慢性失血等,也会导致体内铁元素、血液流失过多,引起缺铁性贫血。