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抓住春季补钙,孩子长高一大截

作者:lipeng    发布于:2018年03月16日 08时35分51秒   

抓住春季补钙,孩子长高一大截
    在日常的生活中或是在给孩子体检时一旦发现孩子缺钙,家长就会给孩子使用各种方法进补,但是你知道吗?微量元素分析仪厂家了解到补钙也是有黄金时期的,这个阶段补钙更有益于孩子长高,马上就要春季了,家长们赶快行动起来吧!以下是微量元素分析仪厂家统计的几点关于影响钙吸收的因素:
       1、钙剂不要服含磷
       制造骨骼的主要元素是钙和磷,二者息息相关。但是人体摄入的钙和磷必须符合一定的比例,如果磷的摄入量过多,就会结成不溶于水的磷酸钙排出体外,必然导致钙的流失。所以千万不要给婴幼儿服用含磷的钙补充剂!
    2、少吃盐
    近期有关研究发现:钙与钠在肾小管内的重吸收过程中发生竞争微量元素分析仪厂家检测到当钠摄入量高时,人体就会减少对钙的吸收。国际卫生组织建议中国人每人每天的食盐摄入量应在6g以下,婴幼儿越少越好。所以建议喜吃咸食的家庭严格控制孩子饮食中食盐的摄入,保证孩子体内钙的吸收利用。
    3、食物中植酸、草酸影响钙吸收
    研究发现豆类、未发酵面粉中含有植酸;一些蔬菜(菠菜、竹笋、毛豆、茭白、洋葱等)中含草酸,能与钙结合成不溶解的物质而影响钙的吸收,补钙时要适当注意这些问题。
    4、镁也影响钙的吸收
    钙和镁都是二价离子,在人体内的吸收会产生竞争作用。对于婴幼儿来说,体内的镁含量通过食物可以达到新陈代谢的需要,不需要额外补充,而镁过量不仅能够影响钙的吸收利用,还会引起运动机能障碍,所以不要盲目补充含镁的钙剂。
    以上几点是补钙时要注意的问题,微量元素分析仪厂家建议父母可根据孩子自身的情况做微量元素的检测,如果缺乏的话做好进行食补,严重的话可根据医生的建议进行钙剂的补充。另外要注意维生素D的补充,因为维生素D会促进钙吸收。所以各位家长一定要抓住春季补钙,孩子不缺钙,个子也会长高。