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怀孕期间需要补充两个人的钙含量

作者:lipeng    发布于:2018年01月25日 09时59分19秒   

  怀孕期间需要补充两个人的钙含量
    钙人人需要,但是我们都想知道钙容易流失并不容易补充进去,尤其是准妈妈,更需要钙,为什么一怀孕,钙就不够用了那?微量元素检测仪调查发现尤其是到了孕中期,就算每天又是牛奶又是骨头汤的招呼着,还是腰酸背疼腿抽筋,各种缺钙的症状组团来骚扰。那么妈妈们应该怎么做,才能把那些丢失的钙补回来呢?
    经研究表明,普通人每日的钙摄入量至少要达到600毫克。可是以我国大多数人的饮食习惯来看,很多人根本达不到这个量。作为准妈,钙需求量要远远高于普通人,一般为孕早期800毫克、孕中期1000毫克、孕晚期1200-1500毫克。 
    有临床研究数据表明,即使准妈每天摄入600毫克钙,也远远无法满足每日钙平衡。所以准妈妈缺钙就成为常态了。更有一些专家认为,中国的产妇之所以需要“坐月子”,就是因为孕期严重缺钙所导致的,更别提那些产后各种因缺钙造成的“后患”啦。
    微量元素检测仪知道准妈在怀孕期间,肚子里宝宝的成长发育需要大量的钙,可是这些钙从哪儿来的呢?没错,全是从准妈妈的身体里“调”出来的。孕期的准妈妈们,身体好像成了宝宝的营养“ATM”,无论需要啥,都直接从孕妈妈的身体里“拿”。