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秋冬来了,如何提高孩子的免疫力?

作者:lipeng    发布于:2017年10月26日 09时03分39秒   

秋冬来了,如何提高孩子的免疫力?
    微量元素检测仪了解到,冬天已经来临,不少家长开始发愁了,因为孩子总是动不动就发烧感冒流鼻涕,总是想着各种办法为孩子增强免疫力,买各种补品、保健品,最后也没见什么成效。下面微量元素检测仪给家长们分享一些提高孩子免疫力的有效办法。
      
    补锌:锌是促进免疫器官发育的一个重要因素,研究发现缺锌会导致重要免疫器官胸腺、脾、淋巴结等出现萎缩,还会使免疫T细胞功能下降,还会引起厌食偏食等,甚至多动症,注意力难集中,缺锌对孩子的成长影响很大,家长可通过补锌来提高孩子免疫力,可多让孩子进食含锌的食物,可多吃含锌丰富的食物,如牡蛎、核桃、蛋黄等。
      
    适当补充铁质:铁能够提高我们身体的免疫能力;但铁质摄取过量对身体有害无益,每天不能超过45毫克。
      
    吃些动物肝脏:动物肝脏中含有人体所需的叶酸、硒、锌、镁、铁、铜,以及维生素B6、B12等,这些物质有助于促进免疫功能。