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喜欢经常喝浓茶的女性或多或少的都存在着缺铁性贫血的现象,这是因为茶叶中富含丰富的鞣酸物质,人若经常喝浓茶,鞣酸和铁相结合会形成新的不溶性的物质,阻碍对铁的吸收,长期喝浓茶的人一般都会出现缺铁性贫血。饭后饮浓茶更是严重。因为人体所必需的铁和维生素等物质都是在食物中吸取,饱餐后食物还在我们的胃中,此时喝浓茶,鞣酸更容易和铁结合,阻碍铁的吸收。
而且已经患有贫血的女性最好不要喝茶,过量喝茶会加重贫血症状,更不能咀嚼茶叶。另外,牛奶或者中和胃酸的药物也会阻碍铁质的吸收,最好不要同服,它们和含铁食物、铁剂之间相隔1个小时左右食用为宜。