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别看宝宝年龄小,体格锻炼少不了!

作者:lipeng    发布于:2020年06月12日 11时07分15秒   

别看宝宝年龄小,体格锻炼少不了!

宝宝年龄小,骨骼还没发育完全,是否就不需要锻炼呢?这种想法是不对的,下面听听骨骼发育专家怎么说吧!
 
1.体格锻炼能提高呼吸系统的作用
 
在锻炼与运动时,由于骨骼肌肉在剧烈地运动着,身体内需要消耗大量的氧气和能量,同时排出二氧化碳,要求呼吸器官加倍工作使呼吸加深、加快,呼吸肌要加大舒缩力量,扩大胸廓活动氛围和幅度,使更多肺泡张开,从而使身体获得更多的氧气。同时,经常锻炼必然使肌发达强壮有力,肺活量增大,促进胸廓和肺脏良好的发育。
 
2.体格锻炼能促进神经系统的发展
 
幼儿神经系统发育还不完善,大脑皮质较脆弱,容易兴奋、容易疲劳。当幼儿锻炼时对神经系统发出一系列的刺激,在神经系统的统一指挥下协调各器官系统的活动,经过反复多次重复,在大脑皮层就建立起反射条件,这种反射的形成,就能促进神经系统的发育。因此,经常锻炼对神经系统的调节活动起积极作用,能使机体外界的各种刺激反应更加迅速、更准确,使运动器官强壮灵活,动作敏捷熟练,有利于提高大脑综合分析能力。例如:当皮肤遇到寒冷的刺激,大脑就发出指令是皮肤血管收缩防止散热,相反遇到寒冷的刺激,大脑就命令使皮肤血管扩张散热排汗,从而适应外界气温变化。
 
3.锻炼能加强循环系统的功能。
 
坚持锻炼对心血管的形态、结构、功能都会产生良好的影响。这是因为锻炼时需要大量的氧气和提供充足的营养物质,这些氧气和营养物质的获得是靠心脏搏动来完成运输工作的。
 
4.锻炼能促进消化系统的吸收功能
 
幼儿在运动时,由于体内代谢的增强,能量消耗也随之增多,促使消化系统活动加强,肠胃蠕动加快,消化液分泌更加旺盛,吸收功能大大加强,从而能摄取更多的营养物质以补充由于肌肉活动所消耗的能量。血液循环的改善促进了幼儿食欲,提高消化道的消化吸收能力。
 
 
最后,骨密度检测仪厂家强调锻炼能促进肌肉骨骼系统生长发育,幼儿长期坚持体格锻炼,可以促进新陈代谢,使骨骼的血液循环得到改善,骨皮质增厚,骨骼变得更粗壮和坚固,从而能承受更大的负荷。体格锻炼还可以肌腱、肌肉增粗,韧带的柔韧性得到加强,从而使关节运动幅度增加,不容易造成关节的危害。