冬天骨骼为何这么不给力，有些娇气呢！

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骨密度分析仪提醒天气一冷，全身都觉得很僵硬，骨头轻轻碰一下就会感觉很疼，真怕不小心就骨折了。

家住山城区的王先生最近讲，随着天气逐渐变冷，有许多晨练的老友会感到不同程度的身体不适应，特别是患有风湿病的患者，更是苦不堪言。

就此问题，骨密度分析仪厂家提醒大家：“并不是冬天骨头特别脆弱，而是缺钙的骨头特别脆弱，冬天容易骨折是肌肉和韧带僵硬活动不开，保护作用减弱的原因。”

在冬季临床上讲，风、寒、湿等外邪或单独或联合侵犯人体,闭阻经络,导致气血运行不畅,使肌肉、筋骨、关节发生麻木、酸痛,重者屈伸不利,形成中医称作痹症的病。

痹症的发生与体质的盛衰以及气候条件、生活环境有密切的关系。劳累后或大量出汗后,身体被风寒湿邪侵袭,可导致发病。可见,正值新陈代谢旺盛的年轻人,冬季出汗后,一定注意不能受风吹。

在冬季要注意保暖、防潮,内衣汗湿后应及时换洗,被褥要勤晒,感冒后要彻底治疗,防止病邪内传，要劳逸结合,饮食有节,积极锻炼身体,多晒太阳，注意补钙。

运动之前，需要有更长时间的热身，关节、肌肉、心肺都需要有一定的准备活动才能开始运动。气温越低、风越大，运动的强度相对来说就应该越小。

骨密度检测仪品牌提醒需要注意的是，户外运动应在日出后进行，阳光下空气中的污染物会相应减少，且足够日照能促进人体产生维生素D。维生素就相当于钙类稳定剂，利于钙的吸收与利用。这样进行户外运动，能激发经络气血运行，改善筋脉气血和骨骼的营养，达到强筋健骨的效果。