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微量元素分析仪建议缺钙不严重的宝宝可以食补

作者:lipeng    发布于:2017年09月12日 10时25分42秒   

微量元素分析仪建议缺钙不严重的宝宝可以食补
    如果宝宝缺钙不是很严重,医生是会建议你食补的。微量元素分析仪带我们看看都哪些食物适合补钙:
    1、虾皮、海带、麒麟菜、紫菜、大虾、各类鱼。虾皮、紫菜可以做汤,当然也可以放到饺子馅中混起来。海带、麒麟菜凉拌的吃就可以,海带炖着吃也是不错的选择;大虾、鱼可以清蒸吃;当然这里介绍的是简单,最大保留营养的吃法。
    2、纯牛奶、酸牛奶、儿童奶酪都是很好的选择。适合孩子年龄的配方奶粉也是不错的,一般配方奶中都添加了有利于孩子成长的营养素。
    3、花生、芝麻酱、豆浆、豆腐、豆腐丝、其他豆类(青豆、菜豆、花豆、云豆以及鹰嘴豆)这里面都存在大量的钙质。
    4、新鲜的水果蔬菜: 甘蓝、花椰菜、油菜、芹菜、胡萝卜、茴香、香菜、蘑菇、雪里蕻。 西瓜、梨、枇杷、香蕉、橙子、草莓、樱桃、苹果、山楂、杏脯、杏仁、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、莲子等。     
    5、羊肉、瘦猪肉、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、猪肉松等,动物骨头里80%以上都是钙,但是不溶于水,难以吸收,所以在制作成美食前最好先敲碎它,加点醋后用文火慢慢的炖。吃时去掉浮油,放点青菜就是一个美味的汤。
    孩子如何正确补钙
    康奈尔微量元素检测仪认为虽然这些食物富含钙,但是均衡的营养还是很重要的。让孩子少吃零食,另外钙的补充绝不是越多越好,要有一个范围值,过多对身体也会有不好的影响,盲目补钙会增加肾脏的负担,严重的还会出现心脏方面的疾病,影响孩子长个。严重时还会出现贫血、智力下降、厌食、不长个等表现症状。所以,只有在进行微量元素检测后,用科学技术检测是否真的缺少钙质,然后再通过医生的指导进行合理适当的补充,这样才能真正的保证孩子健康的发育成长。