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超声检测原理提醒准妈妈多晒太阳有助于大块头大智慧

作者:品牌生产厂家    发布于:2019年10月17日 10时06分52秒   

超声检测原理提醒准妈妈多晒太阳有助于大块头大智慧
 
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钙是人体骨骼发育的重要营养素之一,也是孕期准妈妈最需要的营养素之一。在胎儿期,胎儿要积累大量的钙来准备日后的发育。因此如果在怀孕期间钙的摄取量不够的话,胎儿是不能健康成长的。

获取钙的渠道很多,骨密度仪品牌厂家提醒除了通过食物来增加钙外,最经济最实惠还可以通过晒太阳。

太阳光有三种光线,红外线、可见光、紫外线。其中紫外线照到人体的皮肤上,可以穿透皮肤表面,对皮下的脱氢胆固醇起作用,合成维生素D。维生素D是促进钙吸收的好帮手,可以达到辅助骨骼生长、抗佝偻病的效果。如果体内的维生素D缺乏的话,人体对钙的吸收就会大打折扣。

那么,准妈妈会晒太阳吗?不要小瞧它,这里面也是有讲究的。

首先,不要隔着玻璃晒太阳。阳光中的紫外线有利于合成维生素D,但是紫外线却无法穿透一般的玻璃。所以准妈妈们尽可能在自然条件下去接受阳光的洗礼吧。

其二、尽量保证每天的日晒时间。要晒到足量。在冬季每天不少于1个小时,在夏季每天不少于半小时。特别是那些久坐办公室或在地下室等场所工作的准妈妈要更加注意。另外,紫外线还有杀菌功效,半小时左右的日晒能起到对皮肤和房间空气的消毒作用。

其三、掌握每天最佳日晒时间。一般准妈妈应在上午9-10点、下午4-5点出来晒太阳。这两个时间段是每日最佳的日晒时间。而在这个时间中间的中午,阳光中的紫外线过强,长时间接受阳光的照射反而会对皮肤造成伤害。

其四、注意季节,避免盛夏时暴晒,冬季时缺乏。如果在炎热的夏季,就要避免暴晒,适当减少在户外的时间。这样做一方面为了皮肤健康,因为阳光中的紫外线过强会伤害皮肤,孕妇本来就容易发生色素沉淀,暴晒会让雀斑、痣等颜色加深。另一方面也会让体温上升,影响胎儿正常发育,还可能发生中暑。到了冬季,就要尽量多外出晒太阳。

最后,骨密度分析仪还要建议选择最佳防晒品。因为,只有让阳光和皮肤亲密接触,才可能达到晒太阳的最佳效果。还要注意摘掉帽子和手套,这样才可以达到预期效果。因为准妈妈在孕期对日光中UVA更为敏感,因此在接受阳光照射后,会导致更多的色素沉着。所以平时在饮食之中多吃一些含维生素C比较高的果蔬,同时也可以选择使用好的物理性的防晒霜,因为它的化学成分少,很天然不含铅,对胎儿没有影响。