Technical
Product Center
Product Center
客服服务热线: | |
---|---|
联系电话: | 400-0062-615 |
邮箱:3380765969@qq.com | |
地址:上海市浦东新区 |
因为长期从事体育锻炼活动,运动的规律,会对感知觉、思维、记忆、情感、意志品质、个性心理特征等方面产生积极的影响。
老年朋友在参加各项体育锻炼的同时,会体验到满足、兴奋、喜悦、激动、遗憾等强烈的、鲜明的、丰富多彩的情感,这对大脑和负面情绪都是一种有益的调节,同时也扩大了老年朋友交往的空间。
实践证明,锻炼提高了身体的机能,这种效果远大于年轻人。从所占比率来看,老年人的运动能力和健康状态提高的程度比年轻人大得多。
人老了并不可怕,骨密度检查仪讲,可以通过运动干预提高老年人的生活品质。
可能由于要帮年轻人照看孩子或其他生活压力,锻炼也许是两天打渔三天晒网,靠不住。那我们还是应当尽最大可能安排一些特定的体育健身活动,不要等到退休了,抚育下一代的任务都完成了才开始行动。
锻炼归锻炼,还是要讲究适宜强度。适宜强度的锻炼使得各系统或器官维持最佳的允许状态,剧烈或过度运动加速人体系统或器官的衰老,容易导致疾病的发生。
总之,老年朋友的锻炼应该符合自身的体格状况,适度的体育锻炼就能达到减少衰老的效果。