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骨折后要怎么进行康复呢?

作者:lipeng    发布于:2019年04月09日 11时42分11秒   

        都说伤筋动骨100天,在发生骨折后是需要一定的时间进行恢复修养,在生活中骨折是一种比较常见的现象,有一些人因为自己在运动或者外出的时候不注意而让自己发生骨折。而发生骨折后及时的治疗固然重要,但是后期的康复期也是格外重要,可能有一些人认为在骨折康复期的时候是不能够进行运动,运动会不利于骨头的恢复,却不知道在骨折康复期是进行适当的运动是对修复有作用的。骨折康复期需要做什么?
 
        在骨折后是需要休养一定的时间,而如果身体长时间不运动又容易形成肌肉萎缩的现象,这对骨折的愈合也是不利的,但是如果锻炼不当就会导致骨折的部位再次受到伤害,因此在骨折后康复期一般分为以下这三期。在不同的期间需要进行不同的康复方案。
 
        一、骨折早期
 
        这个时间段因为刚刚出现骨折,骨折的部位会出现疼痛肿胀,甚至是出现内出血的状况,在这种情况下尽量不要移动身体,患者只需要稍稍运动来防止关节出现僵硬,可以对没有受伤的部位进行适当的活动,对于骨折的部位要尽量避免。
 
        二、骨折中期
 
        这一时期骨折所出现的肿胀会开始消失,而且骨折的部位也开始有骨痂形成,当骨痂的形成后就可以适当的活动自己的关节,不过要注意在运动的时候要缓慢,不要太用力,避免用力过度而导致骨折的部位再次出现断裂。这个时期的运动主要是以活动关节为主,活动关节可以防止关节长久不运动而出现僵硬以及黏连的现象。
 
        三、骨折后期
 
        这一时期骨折的情况基本已经愈合,可以开始进行健康锻炼,可以选择一些康复运动来帮助自己恢复。不过要注意的是在锻炼的时候要循环渐进,不能操之过急,也不要运动过度,由于这一时期骨头刚刚愈合,还不是特别的结实,如果过度运动就容易让骨折再次发生,也不利于恢复。
 
        骨密度分析仪温馨提示,发生骨折后及早的进行锻炼可以帮助尽快的恢复,不过想要进行运动需要在医生的指导下进行,不能盲目的进行运动,盲目的进行运动反而会让自己骨折的症状加重,也不利于骨折恢复。另外在康复过程中,如果有出现骨折部位疼痛的现象时要及时停止运动,并且及时就医,让医生查明情况。