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我们的爱可以过量,但是钙不能过量。

作者:lipeng    发布于:2018年09月21日 11时10分58秒   

 
        补钙,是每个妈妈都纠结过的问题,从怀孕四五个月起,医院就会叮嘱补钙,到孩子出生,有任何状况,妈妈们都会想“是不是缺钙了,要不要补钙”。康奈尔微量元素分析仪专家解释说钙是人体重要的元素,同时也是地球上含量排名第五的元素,只要正常饮食,正常吸收,人体并不会那么容易缺钙。钙并不是越多越好。孕妈妈过量补钙,可能导致胎盘过早老化,胎儿颅骨、肋骨过硬,甚至妊娠高血压。宝宝过量补钙最直接的负面影响就是卤门早闭或骨骺提前闭合,前者可能造成头部畸形,后者限制宝宝身高。另外,还有可能导致身体浮肿多汗、厌食、恶心、便秘、消化不良,严重的还容易引起高钙尿症,同时还可能限制大脑发育,并影响生长。
        那么,怎么判断宝宝是否需要补钙,又如何补钙呢?首先,需要通过多种症状综合判断。不要因为孩子枕秃、多汗、磨牙、肋缘外翻、出牙晚、腿抽筋、夜惊等单一症状断定宝宝缺钙,但如果出现三种甚至以上上述症状,且比较明显时,可以适当补钙。其次,补钙要注意方式,并不是吃钙片才算补钙。前面提到,钙元素在自然界中广泛存在,但大部分都是不溶性钙,因此,缺钙一般不是摄入不足,而是吸收有限。我对于宝宝补钙方式有几点建议:16个月以前的宝宝,母乳或配方奶中含的钙质足够宝宝生长需要,但钙吸收利用需要维生素D协助,晒太阳有助于机体合成维生素D。因此,这个时候的补钙,就应该是适度的日照和补充维生素D。
        有很多宝妈问我哪个牌子好,我想说看含量,VD含量够了,什么牌子都无所谓。当然,家里有矿非得买什么进口深海鱼油我也不能说什么(最多妒忌一下嘛)。26个月到一岁的宝宝,这个阶段生长对钙需求大,饮食又不能多样化,可以适量补充一些钙剂。最好选择一些有机钙(乳酸钙、葡萄糖酸钙、柠檬酸钙等),配合维生素D服用,较无机钙(碳酸钙、氯化钙、磷酸钙等)易吸收。3岁以上的宝宝,此时已经可以食物多样化,平时注意食物补钙,多吃牛奶及乳制品等高钙食物。若出现明显缺钙症状,可以适当选用钙剂。但注意避免骨头汤补钙的误区。骨头里的钙并不会溶解在汤里面,所以,骨头汤中的钙含量是远远低于牛奶的。爱是爱,钙是钙,深爱孩子,科学补钙。